Workout

Gezieltes Training zur Stärkung der Muskulatur und Erhaltung der Beweglichkeit, welches sowohl mit Klein-geräten (z.B. Hanteln) sowie mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt wird. Es gibt immer unterschiedliche Schwerpunkte z.B. Rücken, Bauch, Beine, Ausdauer etc., so dass es ein abwechslungsreiches Training für dich und deinen Körper ist.