Dieser Kurs vermittelt dir die Grundlagen der Yoga-Praxis. Atembetrachtung und Atemlenkung (Pranayama), das Erlernen von Haltungen (Asanas) und Bewegungsabläufen (Flows), innerliche Ruhe und Einkehr (Meditation). Lerne einfache Entspannungtechniken für zwischendurch. Bekomme eine bessere Körperwahrnehmung. Reduziere Anspannung durch bewusste Atmung. Beruhige deinen Geist in angeleiteten Meditationen. Verbessere deine Körperhaltung für deinen Alltag. Für alle ohne Vorkenntnisse geeignet.
Raus aus dem Alltag und einen Augenblick Ruhe tanken. Egal ob du von Rückenschmerzen geplagt wirst, gestresst bist oder einfach mal etwas für dich tun willst – hier bist du genau richtig. Bewegung und Entspannungsübungen bringen dein Nervensystem in Balance, machen dich auf Dauer flexibler und helfen dir leichter loszulassen..
Lerne einfache Entspannungtechniken für zwischendurch.
Bekomme eine bessere Körperwahrnehmung.
Reduziere Anspannung durch bewusste Atmung.
Beruhige deinen Geist in angeleiteten Meditationen.
Verbessere deine Körperhaltung für deinen Alltag.
Für alle ohne Vorkenntnisse geeignet
Dienstags: 08:45 – 10:15 Uhr (nur „10er Karte“)
Donnerstag: 20 – 21:30 Uhr (Vereinsmitglieder)
Michaela Cordella
Telefon: +49 170 7538586
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Mo. 14-18 Uhr
Mi. 14-18 Uhr
Fr. 9-12 Uhr
